Muskeln schneller aufbauen mit diesem simplen Trick vom Personal-Trainer
Gesundheit
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Krafttraining

Muskeln schneller aufbauen mit diesem simplen Trick vom Personal-Trainer

Wer mehr Muskeln haben möchte, muss regelmäßig zum Krafttraining. Ein Berliner Personal-Trainer verrät, welcher Fehler beim Hantel-Training den …
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Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel unnötig
Gesundheit
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In der Erkältungszeit

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Winterzeit ist Erkältungszeit. Um sich zu wappnen, greift manch einer zu Vitaminpräparaten. Ist das sinnvoll? Oder geht es auch mit ganz natürlichen …
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So finden Sie das eigene Schlafbedürfnis heraus
Gesundheit
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Fit durch den Alltag

So finden Sie das eigene Schlafbedürfnis heraus

Der frühe Vogel fängt den Wurm: das gilt wahrlich nicht für jeden Menschen. Während den einen schon am frühen Abend die Augen zufallen, können die …
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Trainingstipps für den Skiurlaub
Gesundheit
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Fit auf die Piste

Trainingstipps für den Skiurlaub

Viele Menschen gönnen sich das Skifahren nur im Urlaub. Oft fehlt ihnen daher die Fitness. Das kann schnell zu Frust und Verletzungen führen. Wer die …
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Fitnessstudio-Vertrag in Ruhe prüfen
Ratgeber
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Nicht gleich unterschreiben

Fitnessstudio-Vertrag in Ruhe prüfen

Nach dem Probetraining gleich die Mitgliedschaft unterzeichnen? Davon raten Experten ab. Wichtig ist, den Vertrag sorgfältig zu prüfen. Laufzeiten …
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Den richtigen Sport auf dem Eis finden
Gesundheit
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Von Eistanz bis Curling

Den richtigen Sport auf dem Eis finden

Es fördert die Kondition, stärkt den Rücken und macht auch noch richtig Spaß: Eislaufen ist eine Sportart mit vielen Varianten. Manche sind sogar für …
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Mittagstief mit kurzem Nickerchen überwinden
Gesundheit
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Fit durch den Tag

Mittagstief mit kurzem Nickerchen überwinden

Ein kurzes Schläfchen kann aufkommende Müdigkeit am Nachmittag verhindern. Leistungsfähigkeit und Kreativität werden so in der zweiten Tageshälfte …
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Von der Bodybuilderin zum Curvy-Model: So sieht Carina heute nicht mehr aus
Welt
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Spektakuläre Wandlung

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Carina Møller-Mikkelsen (23) war einst eine mit Muskeln bepackte Bodybuilderin. Doch damit ist jetzt Schluss: Heute macht sie Karriere als …
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Gesünder ernähren im neuen Jahr: Wie Sie diese sieben Fallen vermeiden können
Gesundheit
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2019 klappt's

Gesünder ernähren im neuen Jahr: Wie Sie diese sieben Fallen vermeiden können

Wer sich gute Vorsätze in Sachen Ernährung fasst, scheitert oft in den ersten Januar-Wochen. Dabei helfen schon Kleinigkeiten auf dem Weg zum Erfolg. …
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Kurze Ski kosten auf Dauer mehr Kraft
Gesundheit
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Wintersport

Kurze Ski kosten auf Dauer mehr Kraft

Kurze oder lange Bretter? Für viele Wintersportler ist das fast eine Glaubensfrage. Welche unterschiedlichen Eigenschaften die Ski-Typen haben, …
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