Den richtigen Kampfsport finden
Gesundheit
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Krav Maga, Karate, Boxen

Den richtigen Kampfsport finden

Kampfsport stärkt nicht nur den Körper, sondern meist auch das Selbstbewusstsein. Doch die Angebote sind vielfältig. Bei einigen Kampfsportarten …
Den richtigen Kampfsport finden
Mit Morgengymnastik frisch und gut gelaunt in den Tag
Gesundheit
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Raus aus dem Bett

Mit Morgengymnastik frisch und gut gelaunt in den Tag

Morgengymnastik scheint aus der Mode gekommen. Allerdings zu unrecht. Denn eine kleine Bewegungseinheit nach dem Aufwachen kann Wunder wirken. Sie …
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Bei Kniearthrose kann Bewegung die Schmerzen lindern
Gesundheit
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Gut für Gelenke

Bei Kniearthrose kann Bewegung die Schmerzen lindern

Wenn die Knie wehtun, hält sich die Lust auf Sport oft in Grenzen. Mancher Betroffene fürchtet auch, seinen Gelenken durch Training zusätzlich zu …
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Mit guter Planung dauerhaft zum Wunschgewicht
Gesundheit
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Schritt für Schritt

Mit guter Planung dauerhaft zum Wunschgewicht

Ob regelmäßige Grillabende, Besuche im Biergarten oder Nachmittage im Eiscafé - der Sommer war lang und hat bei manchem für zusätzliche Kilos …
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Dieses Fitnessprogramm bringt Metalfans ins Schwitzen
Gesundheit
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"Metalza"

Dieses Fitnessprogramm bringt Metalfans ins Schwitzen

In Fitnessstudios läuft musikalisch so ziemlich alles: Elektro, Rock, Pop und Hip-Hop. Metalfans kommen kaum auf ihre Kosten. Ein Programm namens …
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Gesichtstraining schützt vor Fältchen
Gesundheit
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Beauty-Übungen

Gesichtstraining schützt vor Fältchen

Sit Ups, Squats und Co. - wer seinen ganzen Körper straffen will, braucht ein vielfältiges Training. Doch was ist eigentlich mit unseren …
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Sportuhren messen unterschiedlich genau
Gesundheit
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Tüv Rheinland

Sportuhren messen unterschiedlich genau

Sie erkennt den Standort, misst den Kalorienverbrauch oder die Anzahl der Schritte. Mit einer Sportuhr lässt sich das Training optimieren. Der Tüv …
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Körperliche Fitness beugt Stürzen vor
Ratgeber
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Auf einem Bein Zähne putzen

Körperliche Fitness beugt Stürzen vor

Lässt die Körperkraft nach, steigt für ältere Menschen das Unfallrisiko. Daher sollten Senioren, mehrmals in der Woche ihre Muskeln trainieren. Die …
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Von der Bodybuilderin zum Curvy-Model: So sieht Carina heute nicht mehr aus
Welt
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Spektakuläre Wandlung

Von der Bodybuilderin zum Curvy-Model: So sieht Carina heute nicht mehr aus

Carina Møller-Mikkelsen (23) war einst eine mit Muskeln bepackte Bodybuilderin. Doch damit ist jetzt Schluss: Heute macht sie Karriere als …
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Bewegung senkt Risiko für Brustkrebs
Gesundheit
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30 Minuten am Tag

Bewegung senkt Risiko für Brustkrebs

Es ist mittlerweile unumstritten, dass Bewegung die Gesundheit in erheblichem Maße fördert. Sogar das Brustkrebs-Risiko lässt sich durch Sport …
Bewegung senkt Risiko für Brustkrebs
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