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Norddeutschland in Gefahr: Dieser gefährliche Virus breitet sich jetzt aus

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Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro

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Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Langes Sitzen schwächt die Muskeln. Wer sich am Schreibtisch zwischendurch lockert und bewegt, arbeitet nicht nur entspannter, sondern beugt damit auch Beschwerden und Erkrankungen des Muskel-Skelett-Apparates vor. Hier ein paar Übungen, die ihren Rücken fit halten:  Dehnung Brustmuskulatur
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
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Dehnung obere Rückenmuskulatur
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
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Dehnung Schultermuskulatur
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
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Dehnung seitlich Hals Nacken
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
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Dehnung seitliche Rumpfmuskulatur
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
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Kräftigung Brustmuskulatur
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
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Kräftigung Schultermuskulatur
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
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Mobilisation Brustwirbelsäule

Rückenschmerzen? Mit diesen Übungen halten Sie sich sogar im Büro fit.

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