Mangelerscheinung

Influencerin (29) kurz vor Wechseljahren - weil sie sich falsch ernährt

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Gesund und lecker: Erdbeeren. Doch einseitige Ernährung kann schlimme Folgen haben. (Symbolbild)

Mit Ende 40 beginnen bei den meisten Frauen die Wechseljahre. Bei Yovana Mendoza blieb bereits mit Ende 20 die Periode aus - weil sie sich jahrelang falsch ernährt hat.

Viele junge Frauen haben sie als Vorbild - Yovana Mendoza Ayres hat 1,3 Millionen Follower auf Instagram und zählt damit zur Riege der Instagram-Influencer, die sich selbst und ihren Lebensstil digital in Szene setzen. Fotos von sich mit Melone in der Hand oder an einer Orange nuckelnd: Die 29-jährige Kalifornierin aus San Diego hatte sich voll und ganz dem veganen Lebensstil verschrieben - mit fatalen Folgen für die junge Frau.

Verdauungsprobleme und Periode bleibt aus - wegen vermeintlich gesunder Ernährung

Sechs Jahre lang gab es für Mendoza nur Obst und Gemüse, keine tierischen Produkte wie Fleisch, Eier oder Käse. Doch sie ging noch weiter: Wenn die junge Frau kochte, erwärmte sie die Zutaten nicht auf mehr als 45 Grad Celsius, wie die Bild vor einiger Zeit berichtete. Doch dann blieben plötzlich mit 29 Jahren ihre Tage aus, weshalb sich die junge Frau untersuchen ließ. Ärzte diagnostizierten Mangelerscheinungen, die sie auf ihre Mischung aus veganer Ernährung und Rohkost zurückführten.

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Die behandelnden Mediziner hatten Mendoza gewarnt, sie stehe körperlich kurz vor den Wechseljahren und rieten ihr, wieder tierische Produkte zu essen. Nicht nur ihre Periode blieb aus, Yovana Mendoza hatte auch Verdauungsprobleme. Ihre Beschwerden hatten die 29-Jährige dazu bewegt, ihren Speiseplan zu erweitern, wie sie im Youtube-Video erklärt:

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Ist vegane Ernährung ungesund?

Wer sich vegan ernährt, nimmt zwar viele wichtige Nährstoffe über Gemüse und Obst auf, wie etwa Ballaststoffe und Spurenelemente. Manche Vitalstoffe wie etwa Omega-3-Fettsäuren in fettem Fisch und Eiern müssen allerdings supplementiert werden. Ernährungsmedizinerin Anne Fleck sagte der Bild: "Es deutet darauf hin, dass die Frau unter einer Mangelernährung leidet. Wer sich vegan ernährt, muss auf eine solide Nahrungsergänzung achten."

Darauf hatte Mendoza wohl nicht ausreichend geachtet. Die aussetzende Periode könnte auch ein Hinweis auf kritisches Untergewicht sein, wie die Ernährungsexpertin schätzt. 

Andere Probleme hat da wohl diese Influencerin, die tatsächlich um 100.000 Dollar bettelt und das aus einem lebensfremden Grund. 

Video: Vegane Influencerin mit 29 Jahren kurz vor den Wechseljahren - wegen ihres Ernährungsstils

Ihre Meinung ist gefragt

In Australien wurde ein völlig unterentwickeltes Baby entdeckt, dass von seinen Eltern vegan ernährt wurde - ihnen droht nun Knast.

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Weiterlesen: Paar isst 30 Bananen am Tag - und behauptet jetzt, dass ihre Diät sogar Krebs heilt.

jg

So gesund ist die Mittelmeerdiät

Wer sich nach der Mittelmeerdiät ernährt, setzt auch auf pflanzliche Fette. Ein Klassiker ist Olivenöl. Foto: Christin Klose
Wer sich nach der Mittelmeerdiät ernährt, setzt auch auf pflanzliche Fette. Ein Klassiker ist Olivenöl. Foto: Christin Klose © Christin Klose
Gabriele Janthur ist Ernährungsexpertin bei der Verbraucherzentrale NRW. Foto: Verbraucherzentrale NRW
Gabriele Janthur ist Ernährungsexpertin bei der Verbraucherzentrale NRW. Foto: Verbraucherzentrale NRW © Verbraucherzentrale NRW
Margret Morlo ist Diätassistentin und Redakteurin beim Verband für Ernährung und Diätetik (VFED). Foto: Margret Morlo
Margret Morlo ist Diätassistentin und Redakteurin beim Verband für Ernährung und Diätetik (VFED). Foto: Margret Morlo © Margret Morlo
Gegrillter Fisch ist ein Klassiker der Mittelmeerküche. Dazu kann man zum Beispiel einen frischen Salat kombinieren. Foto: Manuela Rüther
Gegrillter Fisch ist ein Klassiker der Mittelmeerküche. Dazu kann man zum Beispiel einen frischen Salat kombinieren. Foto: Manuela Rüther © Manuela Rüther
Zur Mittelmeerküche gehören auch Nudeln, keine Frage. In einem Auflauf lassen sie sich gut mit Gemüse kombinieren. Foto: Manuela Rüther
Zur Mittelmeerküche gehören auch Nudeln, keine Frage. In einem Auflauf lassen sie sich gut mit Gemüse kombinieren. Foto: Manuela Rüther © Manuela Rüther

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