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Kopfkissen gegen Nackenschmerzen: Welche Kissen helfen dagegen?

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Von: Ömer Kayali

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Ein Mann schläft auf einem Nackenstützkissen
Dank ihrer Form sowie der speziellen Füllung sorgen Nackenstützkissen für eine gesunde Körperhaltung im Schlaf. © belchonock/PantherMedia

Ein unpassendes Kopfkissen kann Nackenschmerzen begünstigen. Spezielle Kissen, die Kopf und Nacken sowie die Wirbelsäule stützen, können dies verhindern.

Es gibt viele schlechte Angewohnheiten, die im Laufe des Tages zu Nacken-, Rücken- und Wirbelsäulenschmerzen führen. Das Bücken beim Arbeiten, Essen oder der ständige Blick auf das Smartphone begünstigen solche Probleme. Und auch die Wahl des Kopfkissens kann einen großen Unterschied machen, wie ausgeruht man sich morgens beim Aufwachen fühlt oder ob man mit einem steifen Nacken aufwacht. Oftmals ist die Ursache, dass das Kissen den Kopf und Nacken nicht gut stützt. Als Faustregel für ein Kopfkissen gilt, dass es den Nacken parallel zur Matratze halten sollte und er nicht nach unten oder oben gebeugt ist. Wer häufig Nackenschmerzen bei sich bemerkt, die zunächst nicht allzu schmerzhaft sind, sollte dies dennoch keineswegs ignorieren. Auf lange Sicht kann es schlimmstenfalls zu dauerhaften Schäden führen. Um solche Probleme zu vermeiden, gibt es glücklicherweise spezielle nackenstützende Kissen*, die wir Ihnen hier näher vorstellen.

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Nackenstützkissen NEKKAR © Third of Life

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Kopfkissen NINAR © Third of Life

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Nackenstützkissen NuMOON © Third of Life

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