Bewegung und innere Balance

Freie Termine für Kegelgruppen:

Der ESV München-Ost hat vormittags, nachmittags und abends Platz für neue Kegelgruppen. Freie Termine und weitere Infos über die ESV München-Ost-Geschäftsstelle. „Fit in den Sommer“: Dienstags, vom 12. Juni bis 31. Juli (8x), von 9 bis 10 Uhr bietet der ESV München-Ost im Gymnastikraum des Freien Wassersportvereines München, Lüderitzstr. 1, „Fit in den Sommer“ an. Hier hat man die Gelegenheit, sich und seinen Körper auf sehr abwechslungsreiche Weise auf die aktive Jahreszeit vorzubereiten. Vier Übungsleiterinnen des ESV-München-Ost bieten im Wechsel folgende Stundeninhalte an: „Power-Fit mit Beate“ – Hier wird mit Kleingeräten spielerisch die gesamte Körpermuskulatur aktiviert. “Mental Balance mit Brigitte“ – Mit bewussten Übungen aus der fernöstlichen Bewegungskultur kommen die Energieströme in Fluss und man spüren den Einklang von Atmung und Bewegung. „Nordic-Walking mit Sonja“ – Mit Stöcken ausgerüstet geht man hinaus ins Grüne, bringt seine Herzkreislauffunktionen in Schwung und erhält wichtige Technik-Tipps. „Pilates mit Jana“: Ein neues Gefühl für die innere Kraft, Beweglichkeit und Haltung. Die Kursgebühr beträgt für acht Übungsstunden 48 Euro für Nichtmitglieder und 8 Euro für Mitglieder. „Aroha“: Der ESV München-Ost bietet mittwochs, vom 13. Juni bis 25. Juli von 9 bis 10 Uhr, in der ESV-Halle, Baumkirchner Str. 57 wieder „Aroha“ an. „Aroha“ ein neuer Trend, Fitnesssport und Prävention in „Einem“! Ein Kurs an dem jede/r ohne Vorkenntnisse und mit jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining festigen Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Aroha, der optimale Fett- und Kalorienkiller! Die Kursgebühr beträgt für sieben Übungsabende 42 Euro für Nichtmitglieder und für Mitglieder ist der Kurs kostenlos. Bitte die Kursgebühr nach Anmeldung bezahlen oder überweisen. Bodyforming: Fit in den Frühling! Jeden Dienstag, von 18 bis 19 Uhr Bodyforming in der Turnhalle der Ludwig-Thoma-Realschule, Fehwiesenstr. 118, 81673 München. In dieser Stunde wird man fit durch einfache Aerobicschritte zum Aufwärmen (auch high impact), ergänzt durch abwechslungsreiches Muskeltraining für den ganzen Körper und Stretching. Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich. Bewegungskünste: Ab sofort bis zu den Herbstferien findet Bewegungskünste für Fortgeschrittene ab 12 Jahre in der Berg-am-Laim-Schule, Berg-am-Laim-Str. 142, von 17.30 bis 18.30 Uhr, statt. In dieser Stunde wird mit verschiedenen Gegenständen jongliert, ganz viel Seil gesprungen, mit Diabolos gespielt, Einrad gefahren, an Ringen und Trapez Akrobatik erprobt und vieles mehr. Weitere Infos zu allen Kursen sowie Anmeldung über die ESV München-Ost-Geschäftsstelle, Baumkirchner Str. 57, Telefon 431 06 54 oder E-Mail: esv.muenchen.ost@t-online.de, Homepage: www.esv-muenchen-ost.de.

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