Einsteigerkurs beim SC Arcadia Messestadt

Taekwon-Do speziell für Erwachsene

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Einen Taekwon-Do-Einsteigerkurs speziell für Erwachsene bietet der SC Arcadia an.

Zu alt, zu unbeweglich oder zu viel Stress im Alltag sind einige der Argumente, die Menschen im mittleren Lebensabschnitt, ihre Lebenssituation charakterisieren. Aber ist Kampfkunst in dem Alter überhaupt noch machbar?

Im Vordergrund steht beim traditionellen Taekwon-Do die Ausgewogenheit und enorme Vielfalt, die diese Sportart bietet. Alle sportlichen Hauptbelastungsformen werden trainiert (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordination) unter strikter Vermeidung einseitiger Belastung. Es erfolgt entsprechend ein ganzheitliches Training mit dem kompletten Bewegungsmaß sämtlicher Körperabschnitte in allen Raumebenen, wodurch insbesondere chronische Schäden am Bewegungsapparat vorgebeugt wird. Unterstützend kommen die umfangreiche Budogymnastik und Haltungsschulung zum Tragen, die in jeder Trainingseinheit zum Pflichtprogramm gehören.

Ohne Körperkontakt

Neben der Vermeidung chronischer Sportschäden ist das außergewöhnlich niedrige Verletzungsrisiko im Traditionellen Taekwon-Do sehr wesentlich. Die Techniken werden ausschließlich ohne Körperkontakt ausgeführt, im Gegensatz zu den Semi- oder Vollkontaktvarianten dieser Sportart. Der Sportler erlernt somit eine enorme Körperkontrolle und Koordination, was der allgemeinen Fitness zugute kommt und gleichzeitig das hohe Verletzungsrisiko der Kontaktsportarten ausschaltet.

Termine

Termine des insgesamt fünfwöchigen Kurses sind der 17., 24. und 31. Januar sowie der 7. und 14. Februar jeweils von 19 bis 20 Uhr. In diesem Kurs werden die Techniken altersgemäß angewandt. Das bewusste Üben mit genauen Erklärungen und exakter Ausführung, führt hier zwar etwas langsamer, aber effektiver zum Erfolg. „Jeder DAS, was er kann “, alles in Maßen und nur so, wie es gesundheitlich für jeden vertretbar ist.

Anmeldung

Zusätzlich bekommen Teilnehmer in diesem Kurs von einem Kontaktbeamten der Polizei, wichtige Tipps zum Thema Selbstschutz und Zivilcourage. Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters. Um einen sinnvollen Unterricht bieten zu können, ist die Teilnehmerzahl auf 15 Personen begrenzt. Der Unkostenbeitrag beläuft sich auf 20 Euro pro Person. Anmeldungen bitte unter taekwondo-messestadt@t-online.de oder telefonisch unter 0171/736 55 89.

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