Fitness-Experten beraten Sie auf der bleibfit, wie Sie sich richtig ertüchtigen

Gesund durch Sport

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Sport ist gesund. Regelmäßiges sportliches Training hält unter anderem das Herz-Kreislaufsystem fit, stärkt das Immunsystem und kann so dabei helfen, zahlreichen Krankheiten vorzubeugen. Es hat also einen guten Grund, dass auch das Thema Sport bei der Hallo-Gesundheitsmesse bleibfit 2018 am 20. und 21. Oktober im MTC München vertreten ist.

Regelmäßiges Ausdauertraining stärkt den Herzmuskel und hilft ihm dabei, mit jedem Schlag mehr Blut durch den Körper zu pumpen. Weil das Herz dadurch weniger oft schlagen muss, wird es geschont. Außerdem sorgt regelmäßige Bewegung dafür, dass die Blutgefäße elastisch bleiben. Das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken, sinkt dadurch. Weil beim Sporttreiben Energie verbraucht wird, sinkt der Zuckerspiegel im Blut. Sport hilft dabei, einem Diabetes mellitus vorzubeugen. Sogar bei einer bereits bestehenden Diabeteserkrankung kann er sich positiv auswirken. Und nicht zuletzt hilft der erhöhte Energieverbrauch beim Sport auch dabei, unnötige Pfunde purzeln zu lassen. 

Doch das sind nicht die einzigen positiven Effekte der körperlichen Ertüchtigung. Die Knochen werden gestärkt und der Mensch fühlt sich allgemein fitter. Er hält im wahrsten Sinne des Wortes jung. Das haben Vergleiche von Sportlern mit Gleichaltrigen, die keinen Sport treiben, gezeigt. 

Wichtig ist dabei zu beachten, dass der Sport richtig betrieben wird. Wer es mit der Belastung übertreibt, dem drohen nicht nur Muskelkater, sondern auch Verletzungen wie Bänderrisse und Zerrungen. Nach einer längeren Sportpause sollte man sich deshalb unbedingt beraten lassen, welcher Sport in welchem Maße richtig ist. Dabei helfen einem die Profis vom fitnesspoint München und Mrs.Sporty. Beide Fitness-Studios sind bei der bleibfit vertreten. Mit ihrer kompetenten Beratung unterstützen sie die Messebesucher dabei, gesund fit zu werden.

Kommen Sie also vorbei und lassen sie sich von den Sport- und Fitness-Profis beraten. Es lohnt sich.

Das Programm, die Aussteller und alle weiteren Informationen zur bleibfit 2018 gibt es unter bleibfit-muenchen.de.

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